実母が乳癌になったこともあり、とても恐怖を感じてしまいます。

1年に1度マンモとエコーをして小さい石灰化や乳腺症ではあるけど異常なしで次回は1年後です。

それでも自己検診をして指先にコリっとしたものを感じると不安でたまらなくなります。

2ヶ月に1度くらい不安になります。

どうしても不安になり8月にはエコーだけしに行きました。

ですが不安ばかりなるのをやめたいです。

自己検診で指の腹で撫でただけでは気づかなくても指先に触れる米粒大のコリコリしたものもしこりでしょうか？

頻回検査してもあまり意味ないものでしょうか？

自己検診は寝た時、立った時どちらで指のどこらへんを使い、どのようなしこりがあれば即受診必要でしょうか？